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《電腦、手機盯再久也不怕！消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法》



超過20,000人接受過「中川式護眼法」的視力諮詢，

95％的體驗者都成功「提升了視力」！



上班族、低頭族救星！

長期面對電腦、手機螢幕，眼周肌肉將日漸衰退！

運用「中川式護好評商品眼法」將可──

1.改善因眼部疲勞造成的肩頸僵硬、失眠焦慮等症狀。

2.阻止「PC（個人電腦）近視」惡化。

3.使惡化的視力日漸恢復。



小心！你的眼睛可能還差一步就「沒救了」！

但只要知道關於眼睛的正確知識，學習阻止視力惡化的對策，

無論幾歲，無論任何人，都能重新獲得過往的視力。



經常使用電腦、行動電話，尤其是智慧型手機的人，

當你有下列情況發生：

? 眼睛變得容易疲倦

? 肩頸僵硬的程度嚴重

? 視力減退

? 眼睛乾澀

請務必嘗試本書中所介紹的任何一種方法，

從開始嘗試的那天起，你就能感受到戲劇性的效果！



不管到了幾歲，「近視」是不會停止的。



因深度近視引發的白內障及青光眼的人數激增，孩童的近視速度也與日劇增。這跟需要過度使用眼睛的電腦及智慧手機的普及有極大關係。



在搖晃的電車盯著手機看、上班時盯著電腦螢幕看、回到家還會在睡前上網......你是不是也過著這樣的生活？既然不可能擺脫上述的生活方式，那你一定要試試「中川式護眼法」！

智慧型手機、電腦普及時代「不可或缺的護眼法」！

據統計，三個台灣人，兩個有近視；台灣「近視人口全球第一」。這種異常事態的發生，有很大的原因在於電腦、行動電話和智慧型手機，以及電視遊樂器等，「過度使用眼睛的機器」的普及化。

常看到有人在搖晃的電車中眼睛緊盯智慧型手機的螢幕不放；上班族在工作中持續面對電腦螢幕好幾個小時；回家後直到睡前都沉迷於上網──過著這樣的生活，視力不惡化才教人不可思議。

如果真的無法擺脫這樣的生活方式，請一定要試試日本眼科權威──中川和宏醫師所開發出的「中川式護眼法」。這套方法簡單易行，每天做個幾分鐘你就可以體會到戲劇性的改變，至今三十幾年來接受中川醫師視力諮詢的人，95%的體驗者都成功提升了視力！

因此，請不要認定「惡化的視力一定無法恢復」並就此放棄。只要知道關於眼睛的正確知識，學習阻止視力惡化的對策，無論幾歲、無論任何人，都能重新獲得過往的視力。（文／商周出版編輯枚瑛）

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  作者介紹

  
  
  
  
  中川和宏（NAKAGAWA KAZUHIRO）
  
  【日本眼科權威】
  
  現任日本視力訓練中心所長、美國視力眼科振興財團研究員、巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。
  
  1953年生於日本廣島縣。早稻田大學政經學系畢業後，一個人到美國進修，研究視力回復療法。1990年，在提倡「刺激腦部就能恢復視力」的美國，邂逅了最成功的治療訓練案例，隨後成功研發了「東方式視力療法」，回到日本舉辦第一次發表會，並引起媒體廣泛報導。報社、雜誌、電視台大肆報導這項劃時代的視力恢復法，其即效性更成為矚目焦點。
  
  著有《你的眼睛愈來愈好》、《視力，當然可以回復！》等書。
  
  視力訓練中心www.vision-fc.co.jp/
  
  作者相關著作：《
  
  驚喜價
  
  
  
  
  電腦、手機盯再久也不怕！消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法－目錄導覽說明
  
  

  
  
  
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    前言
    
    眼睛疲勞、肩頸僵硬、消除壓力、提升視力、預防眼部疾病......
    
    既簡單又舒服！「嶄新的眼部健康術」
    
    
    
    Part1
    
    現在馬上能做到！
    
    徹底消除「眼睛酸澀、疲憊」的方法
    
    
    
    ?不只頸部與肩膀！「眼睛」也會僵硬酸澀！
    
    ?效果卓越！鍛鍊眼部肌肉的「視力訓練
    
    1 促進眼部血液循環的「仰頭睜眼．閉眼法」
    
    2 為眼睛送上大量氧氣的「視野按摩」
    
    3 調整左右眼平衡的「點線上下」 視力訓練
    
    4 消除「眼睛緊張」的「輕拍」
    
    5 擴展視野的「向右、向左○△□視力訓練」
    
    6 調整雙眼「肌肉平衡」的「仰頭外眼肌綜合操」
    
    ?打造「不易疲憊的眼睛」的兩個重點
    
    1 改善頸部僵硬、肩膀酸痛及腰痛！「正確的姿勢」
    
    2 使精力泉湧的「 全身呼吸法」
    
    3 活化雙眼新陳代謝的「眼．鼻呼吸法」
    
    
    
    Part2
    
    「眼睛睜不開」、「眼前濛霧」、「眼睛畏光」......
    
    自己就能輕易治好令人痛苦的「乾眼症」！
    
    
    
    ?你的眼淚充足嗎？眼淚是眼睛的「營養霜」
    
    ?導致乾眼症的「出乎意料的原因」
    
    ?決不能做的事！乾眼症對策中的「兩項謬誤」
    
    ?給眼睛滋潤和營養！「乾眼消除操」
    
    1 為乾涸的眼睛帶來溼潤的「眨眼體操」
    
    2 融化瞼板腺囊腫！「毛巾熱敷法」
    
    3 解決眼睛油份不足問題的「瞼板腺按摩」
    
    4 強化「眨眼力」的視力訓練
    
    ?「好的食物」創造「好的眼淚」
    
    
    
    Part3
    
    開始實踐的第一天就能看到戲劇性的效果！
    
    簡單、確實地「恢復視力」的劃時代方法
    
    
    
    ?就算「視力衰退」，也能靠自己簡單治好！
    
    ?提高眼睛「調節能力」的視力訓練
    
    1 迅速朝遠處移動視點的「遠近法」
    
    2 在近距離內移動視點的「上下左右遠近法」
    
    3 平面遠近法「快速搜尋數字」
    
    ?消除雙眼左右不平衡問題的「兩眼視視力訓練」
    
    1 使立體感更鮮明的「輻輳開散視力訓練」
    
    2 使用首頁的3D立體插畫恢復視力！
    
    3 鍛鍊雙目之間的距離感「立體視覺視力訓練」
    
    4 矯正眼睛斜位的「眼斜位矯正操」
    
    
    
    Part4
    
    一天只做三分鐘也有效！
    
    只要刺激「腦部」，視力就會明顯改善！
    
    
    
    ?眼睛和腦都要活性化！ 「腦內視力恢復法」
    
    1 利用腦部殘像機能的「視力倍增視力訓練」
    
    2 鍛鍊雙眼調節力的速度「視力提升卡快速遠近法」
    
    3 提高辨識能力的「找出同一圖案」
    
    4 強化裸眼視力的「窺探針孔視力訓練」
    
    5 將所見之物瞬間烙印腦中的「型態辨識視力訓練」
    
    6 利用非日常性的「反轉數字記憶法」
    
    7 將東西看得又大又清楚的「想像遠近法」
    
    
    
    Part5
    
    其實紫外線是「眼睛的營養劑」
    
    做「日光浴」讓眼睛立刻復活！
    
    
    
    ?「藍光」為何對眼睛不好？
    
    ?出乎意料，「日光燈的光」是引起視力衰退的導火線
    
    ?「最好別暴露在紫外線下」竟是錯誤觀念？
    
    ?紫外線「對眼睛有益」的諸多理由
    
    ?用「太陽光」為眼睛「補給能量」
    
    1 吸收太陽養分的「眼睛日光浴」
    
    2 效果絕佳！「感受光的視力訓練」
    
    3 將「眼睛毒素」排出體外的「軟酥法」
    
    
    
    Part6
    
    眼睛和心都會陸續發生「好事」！
    
    用這個方法喚醒你的「潛能＝視力」！
    
    
    
    ?「如何使用腦力」喚醒「沉睡的視力」
    
    ?體驗者的「驚人案例」經驗談，便是拜此暗示能力所賜
    
    1 隨心所欲控制潛意識的「錘擺法」
    
    2「絕對能治癒」之暗示具有的卓越成效
    
    ?「愈相信，視力就會愈好」法則
    
    ?近視手術與特殊隱形眼鏡療法
    
    ――別輕易被「廣告文宣」欺騙
    
    
    
    Part7
    
    這就是幫助恢復視力的「飲食習慣」
    
    眼睛的健康，靠「飲食」就能輕易取回
    
    
    
    ?「化學物質．環境污染物質．農藥」
    
    ――造成視力減弱的三大原因
    
    ?從「美式飲食生活」中學不到任何東西
    
    ?與「眼病」直接相關的可怕疾病
    
    ――糖尿病、異位性皮膚炎
    
    ?「乳製品．砂糖．肉類」帶來的各種弊端
    
    ?惱人的「飛蚊症」喝「這種水」有效！
    
    ?從今開始，轉換成對眼睛友善的「飲食習慣」吧
    
    ?恢復視力的「最強營養劑」就是野生藍莓！
    
    
    
    Part8
    
    不知道就虧大了！
    
    花點簡單小工夫，大幅減輕「眼睛的負擔」！
    
    
    
    ?讓眼睛完全不疲倦的「電腦設置法」
    
    ?工作時的環境都是「眼睛的後盾」
    
    ?「區分場合使用複數眼鏡」是「關於眼睛的新常識」
    
    ?硬式隱形眼鏡比軟式好！
    
    
    
    Part 9
    
    這麼一來就放心了！
    
    保護眼睛遠離「電磁波」的聰明方法
    
    
    
    ?正因肉眼不可視所以才可怕
    
    ?方便的「微波爐」，其實是......
    
    ?現代罹患「白內障」的年輕人增多的真正原因
    
    ?擊退生活周遭「電磁波」的方法
    
    
    
    
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  可刷卡
  
  
  
  編／譯者：邱香凝
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：21*14.8
  頁數：224
  
  出版地：台灣